.

Det är viktigt även under vintern att pyssla om sina fötter, även om vi gömmer dem i strumpor och skor. Så här på vintern kan torra och missköta fötter resultera i ömmande självsprickor.

* Fila bort förhårdnander, gärna med pimpsten i duschen när fötterna är uppmjukade. Har du självsprickor så smörj in dem med olivolja innan filningen.
* Peela fötter med en grovkorning scrub.
* Fila naglarna åt ett håll. Klipp rakt om du ska klippa för att unvika nageltrång. Under inga omständingheter är det tillåtet att riva bort naglarna.
* Mjuka upp nagelbanden och peta tillbaka dem försiktigt med orangesticka. Man kan även mjuka upp nagelbanden och ta bort döda hudceller med lite väteperoxid 3 %.
* Smörj in fötterna dagligen. Gärna på kvällen, stoppa ner fötterna i bomullsstrumpor eller plastpåsar för att optimal återfuktning.



______________