Jag var igår på LIFE för att köpa lite produkter inför kolhydratladdning till min karl som ska göra vasaloppet. Kunden framför mig i kön frågade om några produkter som tar bort rynkor och hon i kassan började prata om en produkt som heter Collagen bio-active collagen. Hon i kassan berättade att huden blev mjuk och slät - alla rynkor försvann! Även argrynkan mellan brynen, så att hennes arbeteskamrater hade frågat vad hon gjort. När kunden gått, frågade jag om det inte var så att hennes kund använt botox för kollagentillskott kan inte ta bort argrynkan eftersom det beror på en spänning i muskeln.

Collagenet finns naturligt i huden hos oss alla men kroppen producerar mindre av det ju äldre man blir, vilket leder till att huden mister sin fuktighet och elasticitet. Detta leder i sin tur till rynkor. Redan vid 25 års ålder minskar kroppens produktion av collagen och tanken med Bio-Active Collagen är att fortsätta tillföra det. Själva collagenet utvinns från fisk och går igenom en process som gör att kroppen lätt ska kunna ta det till sig. Kollagen är ett protein som ser ut som tunna och långa fibrer, tvinnade runt varandra och fungerar både som ett byggmaterial och som ett sammanhållande lim. Det är kollagen som hjälper till att hålla din hud ungdomlig och slät. Ett säkert tecken på att kollagenet minskar är att huden blir tunnare och linjer, rynkor och fåror börjar bli synliga. Senare kan även röda och bruna fläckar dyka upp och huden förlorar allt mer av sin spänst och blir allt slappare både i ansiktet och på kroppen.

Cremer som lovar att fastare hud för att de innehåller kollagen ska man undvika. Kollagen är en så pass stor molekyl att huden inte kan ta upp det. Dock finns det ämnen som ökar upp kollagenproduktionen i huden. Var kritiska när ni handlar kosttillskott och cremer. Jag är grymt skeptisk till detta kosttillskott. Den kostar 489 kr för 28 dagsdoser. Ska be min mamma testa dem och få se vad hon säger. Dock ser man inget resultat försen efter 4 veckor.

Ingredienser:
Marint kollagen hydroliserat ( från fisk ), kiseldioxid ( bärare ), askorbinsyra ( vitamin C ), retinylacetat ( källa till vitamin A ), kalcium - D - pantotenat ( källa till vitamin B5.

Innehåll per dagsdos: ( 1 dospåse )
Marint kollagen 4500,0 mg
Vitamin C 50,0 mg
Vitamin B5 3,5 mg
Vitamin A 200 ug

Rekommenderad dos:
1 dospåse per dag.

Idag köpte jag äntligen min första BH efter bröstoperationen. Det har varit ett evigt letande efter en BH som är snygg och som passar mina bröst. Jag köpte en från Salming efter att testat flera BH:ar. BH:n har inte spets, sånt som jag gillar. Det är en enkel T-shirts BH, utan vaddering eller push-up (känns ovanligt att titta på vanliga BH.ar, när man är van vid sina platta man hade innan). Det verkar som att mina bröst har blivit en 65 F. E kupa är för liten just för tillfället men ska testa om några månader och med andra märken. Jag stör mig fortfarande på storleken när det gäller kupor. Undra vart alla andra köper sina BH:ar som har större bröst än mig?! Tänk på det när ni ska göra en bröstoperation att det är väldigt svårt att hitta BH:ar i ens storlek. Man kan inte längre gå på HM och köpa en BH för 99-149 kr. Man får gå på Twilfit och andra butiker där de kostar runt 500 kr minst och sen är det svårt att få tag i storlekar. Man kan tycka att det ska finnas mer i butikerna med tanke på hur många det är som har silikon nu för tiden.

Pris: 499 kr, men jag hittade den på Barkaby Outlet för 99 kr :)

Jag har skrivit om det förr men den här foundationen är värd att nämna igen. Jag blandar lite i mitt smink mellan puderfoundation och flytande foundation efter huden behov och mina egna planer för dagen. Nu när man börjar bli lite äldre är det bättre att välja en flytande foundation som mer "fyller ut" rynkorna och de fina linjer som man får än en puderfoundation som oftast kan framhäva fina linjer och rynkor mer.

Jag använder mig av Jane Iredale i flytande foundation. Den är bra för dig som föredrar flytande foundation. Självklart är det en mineralfoundation. Mineralerna ligger inkapslade i en gelebas som består av bland annat hyaluronsyra, vitamin C, Aloe vera och Q10. Produkterna innehåller naturliga mineraler och inga artificiella ämnen som parfym, talk, eller konserveringsmedel. Mineralerna har den positiva sidoeffekten att de fungerar som solskydd och makeup - resultatet blir ofta mer naturligt och ger huden en fantastisk lyster (Boronitrit som är ljusreflekterande). Innehåller inte vismut som kan vara kliande på huden. Denna foundation är så pass effektiv och bra att den rekommenderas av plastikkirurger, dermatologer och professionella makeup-artiser samt av branschfolk som mig :) Det är bevisat läkande för problemhy och tenderar att motverka acne. Den dagen jag startar mitt eget spa med salong så kommer jag ta in detta sminkmärke. I just looooove it... 

Jag har funderat på om jag ska testa laser till hårborttagning. Området jag tänkte testa är under armhålorna. Jag är lite nyfiken på laser eftersom det ökat så mycket de sista åren. Men jag blir lite skeptisk med om hur effektivt det är samt när fler och fler salonger startar IPL, hur blir kvalitén? Laserutildningen är väldigt kort samt att man behöver inte vara hudterapeut för att göra utbildningen. Man kan vara en privatperson som ex. jobbar på banken, ICA eller något annat utan någon som helst kunskap om huden och dess uppbyggnad, och får göra utbildningen. Ni förstår kanske vart jag vill komma. Jag ska nu maila runt och se om man kan hitta en salong som är seriös nog.

Hur fungerar IPL-laser?
Genom att använda en intinsivt pulserande ljus-teknik stör man och inaktiverar tillväxten av ens hår. Behandlingen minskar på långsikt hårutväxten, detta har kliniskt bevisats men det finns även de som fått mer hårväxt eller får oförändrad hårväxt. Tekniken har utvecklats och bygger på teorin om selektiv photothermolysis ”optisk energi” och har använts vid skönhetssalonger världen över under de senaste 15 åren. Genom att släppa ut ljuspulser på ett målinriktat hudområde absorberar pigmentets melanin i varje enskilt hårstrå av ljuset, så du kan behandla oönskade hår utan risk för skada eller irriterande omgivande hud. Detta ger termiska skador på dina hårsäckar, detta gör att håret faller av och förhindrar tillväxten av nya hårstrån. Perfekt för alla som är trött på att använda rakhyvlar eller vaxning.

Dessa behandlingar har ökat med 764% de senaste 7 år. Jag är grymt sugen på att ta en utbildning inom laser. Dock verkar det tyvärr som att man måste hyra, leasa eller köpa maskinen för att få ta en utbildning.

Det finns som sagt en hel del skaderisker med laserbehandlingar mot rynkor, pigmentfläckar, hårväxt, synliga kärl och tatueringar. Oftast är dessa maskiner utrustade med starkt ljus som klassas i olika klasser. Är maskinen klassad 3B - 4 ska kunden begära skyddsglasögon för att undvika att få ögonskador. Tyvärr är det många som fått bränskador, enda upp till 3e graden, när de behandlat huden med laser. Även fall där kunderna fått pigmenteringar har kommit mer och mer. Jag skulle betala mer och veta att jag får en bra behandling, än att betala billigare och inte vara säker. Här i Stockholm finns det många sidor som erbjuder sk. deals där man kan få hårborttagning till halva priset. För mig är det en stor varningsklocka! Antagligen är det en ny salong som inte har så många kunder och försöker locka med billigare priser. Man får vad man betalar för...

Tips på vad man ska kolla efter samt tänka på:

1. Kolla om den som ska utföra behandlingen har utbildning.
2. Kolla om det finns skyddsglasögon.
3. Undvik behandling nära ögonen.
4. Behandla inte mörk eller solbränd hy som lättare får brännskador.
5. Ta inte bort pigmentfläckar hos annan än läkare eftersom det kan vara tumörer eller förstadier till cancer. Pigmentfläckar ska inte tas bort med laser eller IPL.
6. Ta inte bort tatueringar eftersom det finns risk för brännskador och allergiska reaktioner när färgämnena frigörs.

Hos oss på Sparadiset har vi en riktig topp till tå behandling. En sk lyxbehandling. Den heter The ultimate diva ritual. En behandling som är 2 timmar och 30 min lång som är uppskattad av den som vill skämmas bort.

Behandlingen börjar med att terapeuten häller varm olja över din kropp för att sen börja peela huden med en härlig seasalt & coconut body scrub En härlig kroppspeeling som vi gör själva, som skrubbar bort alla döda hudceller och ökar blodcirkulationen samtidigt som din hud blir mjuk och len efter duschen. Efter du duschar får du stoppa ner fötterna i ett varmt härligt aroma-fotbad, samtidigt som du får njuta av lite juice och färsk Exotisk frukt. Dina fötter bli väl omhändertagnai en Beach feet Treatment. Fötterna filas ordentligt innan de skrubbas med en härlig oliv- och tomatpeeling. Fotbehandlingen avslutas med en mjukgörande fotinpackning som sen masseras in i en avslappnande fotmassage. Sen får du gå tillbaka till rummet där du nu får en djupgående klassisk helkroppsmassage efter dina behov och önskemål. Kroppen masseras in i vår egen bodybutter med sheasmör och lavendel som lämnar huden mjuk, len och smidig. Hela behandlingen avslutas med en liten mini bambo facial som är en ansiktskur med rengöring, peeling, härlig ansiktsmassage, mask efter din huds behov, skalpmassage medan masken verkar och till sist en avslutande dagcreme och ögoncreme.

De flesta kunder brukar vara helt möra och avslappnande efter denna behandling. Tilhör en av våra storsäljare bland lyxpaketen.

Pris: 1845 kr

Det här är en av mina favoritprodukter från Babor. Jag gillar enkla produkter som inte kräver en hel del tid i vårt stressade samhälle. I början gillade jag inte masken alls men efter en utbildning om hur man använder masken blev det min nya favorit. Vad är detta då för en mask?

Ultimate Foam Mask är en rik exklusiv skummask som är djupt återfuktande. Skummet är mjukt och har en lätt konsistens. Förutom att vara djupt återfuktande så främjar produkten hudens cellförnyelse. Huden känns mjuk, smidig och återfuktad. Vilka är då de aktiva ämnena som gör produkten så fantastisk?

* Glutathione som är ett vinjästextrakt som är en väldigt starkt antioxidant. Vitaliserar en trött och stressad hud.

* Champagne som är rik på OPC som utvinns från polyphenoler som finns i vindruvor (också en stark antioxidant). Detta ämne vitaliserar, återfuktar och skyddar mot fri radikaler.

* Konjac Mannan som verkar återfuktande och binder fukt i huden.

Det som är så bra med den här produkten är att det är en underbar mask på alla sätt och vis. Man skakar flaskan lite lätt och trycker ut ett skum som liknar mousse som man duttar in i ansiktet. Låt verka 15 min och massera in resten. Går utmärkt att sova med eller använda som make up bas. Jag har märkt om jag smörjer in mig med denna mask istället för vanlig dagcreme så känner jag att sminket sitter bättre som att jag får en annan lyster. Har jag varit ute en kväll så smörjer jag in mig i masken när jag rengjort ansiktet och känner när jag vaknar upp att jag inte är så där torr och grå som man kan känna sig efter en sen utekväll. Masken kan man använda 1-2 gånger/v.

Pris: 75 ml för 280 kr.


Gammal bild, hittade ingen ny men den nya förpackningen.

Man ser reklam överallt om Emma S produkter. Jag var nyfiken att testa dem, hon är ju trots allt en modell som verkligen i vacker för sin ålder. Men jag ändrade mig när jag läste baksidan av produkterna. Många av mina kunder har nämt att de testat hennes produkter, speciellt hennes ageless enzyme peel. För oss som är hudterapeuter ensym peeling en peeling för väldigt känslig och ömtålig hud. Har du känslig hy eller ytliga blodkärl är en enzympeeling att föredra då den är skonsammare mot huden. En enzympeeling läggs på huden och verkar själv (som en mask), utan de korn som du skrubbar huden med som en vanlig "mekanisk" peeling innehåller. Många tror att peeling ska kännas rejält i ansiktet. Men precis som med cremerna får man hitta en peeling som är anpassad för sin egen hudtyp. Använd inte en stark peeling om du har en känslig hud. Undvik kraftiga kornpeelingar om du har lätt för att bli röd i huden. Dessutom ska du inte peela med kraftig peeling om du har inflammerad acne i huden, det river bara upp och irriterar huden mer. Satsa i stället på en mild peeling, till exempel på en enzympeeling om du är känslig. Eller avstå helt. Det är bättre att bara tvätta huden istället om du har den hyperkänsliga huden.

Men vi kanske ska reda upp begreppet med alla olika peelingar som finns:

En mekanisk peeling är en kräm med korn i som masseras på huden och slipar bort gamla hudceller. Ofta är det krossade kärnor som är slipkorn och de har vassa kanter som river i huden. Den tränger inte ner i huden och jobbar inte på djupet. Använd absolut inte om du har inflammerad akne, rosacea, ytliga blodkärl och/ eller om du är känslig i huden.

En enzympeeling består av enzymer från växtriket. Det är en mjuk och len peeling som snällt löser upp gamla hudceller och oftast tåls av alla hudtyper. Den tränger inte ner i huden och jobbar inte på djupet.

 

AHA/PHA är en kemisk peeling. Det är sockersyror som finns naturligt i hudcellerna. Den löser upp gamla döda hudceller, tränger ner i huden där den jobbar på djupet. Rengörande, balanserande, ökar cellförnyelsetakten (som blir långsammare när vi blir äldre), bygger upp huden underifrån då den pumpar hudcellerna fulla med fuktmolekyler. På så sätt blir rynkor och fina linjer finare, torr hy får mer fukt. Huden blir balanserad och akne och rosacea blir mycket lugnare, hudtonen jämnare och man får en ungdomlig och fin lyster och en mjuk och len hy.

 

Kan någon då förklara för mig varför Emma S använder salicylsyra i sin ensym peeling som verkar propplösande och bakteriehämmande. Låga doser används på akne, hårt eksem, psoriasis, seborré och annan fjällande och torr hud, höga doser för att lösa upp födelsemärken, vårtor, liktornar och andra förhårdnader. Eller använder hon salicylsyra som konserveringsmedel istället för parabener? Jag tror att fler kan reagera på salicylsyra än parabaner i alla fall. Man kan i och för sig använda sig av salicylsyra som peeling. Salicylsyra peeling fungerar genom att lösa upp bindningarna till de döda hudcellerna i det yttre lagret av huden och avlägsnar smuts och talg ur porerna. Salicylsyra har också anti-inflammatoriska egenskaper och förmågan att krympa porstorleken genom att stimulera cellförnyelsen. Jämfört med AHA så är salicylsyra mer lämplig för fet hud eftersom det är fett- och oljelösligt, vilket ger det förmågan att tränga ner i porerna. Salicylsyra hjälper aknedrabbade med att förminska ytlig ärrbildning. På grund av dess anti-inflammatoriska egenskaper är salicylsyra säkrare än AHA-peeling för känslig hud. Men fortfarande inte den optimala peelingen för en känslig hud.

När man läser runt om hennes ensym peeling är det många som skriver att det blivir röda i huden efter de använt produkten i bara en minut. Dock försvinner rödheten efter ett par timmar. Detta låter inte som en produkt för känslig hy. Kanske borde de anlita hudterapeuter som säljer hennes produkter ute i butiken så att rätt produkt kommer hem med rätt kund. Detta är alltså ingen produkt för känslig, ömtålig eller hyperkänslig hud. Man ska kuna använda denna peeling 1-2 ggr/v, och man bör komma ihåg här att man inte ska överbehandla huden!!

Ingredienser: Aqua, Cera Alba, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Butyrospermum Parkii Butter, Caprylic/Capric Triglyceride, Theobroma Cacao Seed Butter, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Hydroxyethyl Acrylate/Sodium Acryloylmethyl Taurate Copolymer, Salix Nigra Bark Extract, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Salicylic Acid, Carica Papaya Fruit Extract, Mangifera Indica Fruit Extract, Tocopheryl Acetate

Det som är så bra med Stockholm är att verkligen allt finns här. Sats har börjat med en ny träningsklass som heter HotMojo på Spårvagnshallarna. Det passet har varit väldigt populärt. Man hamnar runt 100-200 i kö till ett pass som är om 2 vekor när man bokar. Cicci var så snäll och bokade åt mig för 2 veckor strax efter midnatt när de släppte biljetter så idag fick jag veta att jag får vara med på passet efter att stått i kö i 2 veckor. Men vad är HotMojo?

HotMojo = Förkoreograferad yogaklass i 38-40 graders värme med ett högt tempo. Detta pass är mycket svettigt, så man ska klä sig i korta tights och linne som andas. Jag kommer ha sportBH och korta shorts. Man bör ta med sig en egen stor handduk som man har över mattan och sen en liten som man kan torka sig med. Koreografin byts tre gånger om året. HotMojo liknar Bikram yoga som sker i 42-43 graders värme i 90 min. Hotmojo i 38-40 grader i 55 min. Kanske är det detta pass som ska få mig att överleva resten av vintern. Varje vinter tänker jag att jag är född i fel klimat, jag älskar värme. Och varje vinter vill jag flytta till varmare bredgrader. Kanske är HotMojo min räddning till att stanna kvar i Sverige. Det jag ser framemot med detta pass förutom att det ska värma mig ända in i benmärgen är att jag ska kunna stretcha ut riktigt ordentligt...

Alla drömmer vi om fina vita och jämna tänder. Det kommer mer och mer om hur man kan bleka tänderna på olika sätt. Vissa hemma och vissa på salong eller hos tandläkaren. I Japan var det vanlig för över 4 000 år sedanansågs det nämligen fint att skaffa sig svarta tänder. Sedan några hundra år tillbaka är vita tänder idealet - ljusa tänder är ju trots allt den mest naturliga tandfärgen. Nästan alla tänder går att bleka. En blekning kan utföras antingen hos tandläkaren eller hemma av patienten själv. Ytliga missfärgningar som kommer från mat och dryck man man ta bort med en enkel putsning hos tandhygienisten eller hos tandläkaren. Är det dock djupare missfärgning så krävs det att man gör en blekning för att tänderna ska bli ljusare. Blekmedelet tränger in i sprickorna i emaljen och till dentinet som ligger under och bleker det. Det viktiga att göra innan en blekning är att en tandläkare först undersöker tändernas och tandköttes skick.

För att kunna bleka tänderna måste följande kriterier vara uppfyllda:
• Om du har fyllningar måste de vara av god kvalitet
• Om du har hål (karies) måste det vara behandlat
• Ytliga beläggningar bör vara borta
• Ditt tandkött måste vara friskt och du får inte ha några sjukdomar i munnen
• Du bör ha fyllt 18 år

Vad innebär det egentligen att ”bleka tänderna”? Man bleker tänderna eftersom de av någon anledning har förlorat sin naturligt vita färg. Tänderna blir gulare med åldern men kan även missfärgas av olika livsmedel och framför allt av snusning och rökning. De flesta missfärgade tänderna kan blekas. Den enklaste behandlingen utför man själv hemma, med ett så kallas hemma-bleknings-kit. Du använder vanligtvis tandskenor som du applicerar blekmedel i, därefter bär du tandskenorna någon eller några timmar per dag tills du uppnår den vithet du önskar. Att köpa en tandblekningskit kostar i dagsläget bara några hundralappar och är betydligt billigare än att gå till en tandklinik/tandläkare där du får betala flera tusen för motsvarande behandling.

Det är inte skadligt att bleka tänderna med skonsamma medel som tandläkarena använder. Enligt studier skdar blekningen emalj lika mycket som den gör när du dricker en coca cola.

Olika metoder för att få vitare tänder (blekningens varaktighet är individuell):

* Plastskena
Den vanligaste blekmetoden utförs med en blekskena som framställs individuellt för varje patient. Behandlingen sköts av patienten själv. Innan en blekning påbörjas får patienten alltid noggranna anvisningar. Tandläkaren tar ett avtryck av tänderna. I avtrycket hälls sedan gips. På gipsmodellen framställs en individuellt anpassad form - en så kallad blekskena. Den får patienten sedan med sig hem, tillsammans med blekmedel. Man lägger blekningsgelén karbamidperoxid i skenan som man sen sover med 3-7 nätter tills man får den nyans man vill på tänderna. Detta håller 3-5 år beroende på hur man sköter tänderna efteråt.

Pris: 995 kr (citydental.se stockholm) Annars runt 2000-4000 kr hos tandläkare. Det finns billigare kit som man kan göra hemma från internet men de är inte alltid lika effektiva.






* Porslinfasad
Detta gör man också hos tandläkaren som slipar bort lite på ens tänder och ersätter det med proslin. Tandläkaren slipar bort 0,5 - 0,7 mm, vilket kan jämföras med skalet på ett ägg. För att tillverka tandfasader av porslin krävs det 2 läkarebesök, som oftast sker inom 1-2 veckor. Efter slipningen av tänderna och klistrar sen på den nya fasaden. .Detta håller upp till 20 år beroende på hur man sköter sina tänder.

Pris: kostar mellan 20.000 - 40.000. Oftast billigare utomlands.



* White stripe
White Strips består av tandstora märken fyllda med blekmedel (väteperoxid, det ämnet som används för att färga hår, fransar etc.). Remsorna, eller klistermärkena, med blekmedel trycks fast på själva tanden. Det görs efter den dagliga tandborstningen. Sedan får medlet på stripsen verka i ungefär en halvtimme. Sedan dras klistermärket bort. Nya remsor läggs på två gånger dagligen tills tänderna har nått den vithet som önskas. Detta gör man hemma själv och det håller knappt ett halv år. Det finns även stor risk att man skadar sitt tandskött. Däremot kan det vara svårt att bleka hela tandrader med hjälp av White Strips. Många upplever att det är svårt att fästa märkena jämnt över hela tanden, så att hela tanden vitnar. Det gör att resultatet kan bli ojämnt. Det är dessutom riktigt svårt att komma åt tänder längre bak i munnen. Passar bäst till dem som har enstaka tänder att bleka.

Pris: från 299 kr



* Blekande tandkräm
Alla har vi sett wjhitning tandkrämer. Dessa bleker inte tänderna utan tar bort fläckar från ex. kaffe och snus. Tandkrämen innehåller slipningsmedel och många tandläkare tycker inte att man ska använda tandkrämer med slipmedel.

Pris: 25-50 kr. Har sett blekande krämer upp till 200 kr men inte i Sverige.



* Air flow
Tänderna blästras med hjälp av en maskin som kan liknas en högtryckstvätt som innehåller vatten och salt. Ungefär som en hudslipning. Tar bort missfärgningar och går väldigt snabbt att genomföra. Bleker inte tänderna. Behandlingen tar 30 min och håller från 6 mån, upp till 1 år. man gör denna metod hos tandläkaren.

Pris: 500 kr

* Brite Smile
Här bleker man tänderna med hjälp av en blekningsgel och en lågenergilampa. Ett skydd för läppar och tandkött läggs på - blekmedlet (hydrogenperoxid) penslas på tänderna - riktar in lågenergilampan (blått ljus) mot tänderna, ljuset aktiverar blekmedlet.-Var 20:e minut byts blekmedlet - efter 4 st 20 minuters perioder är behandlingen färdig. Även denna metod gör man hos tandläkare. Men har nu sett att en del salonger har börjat med denna metod med. Detta håller upp till 4 år. Finns även en penna som man kan pensla på tänderna sen som efterbehandling eller som en mildare behandling.

Pris: ca 5000 kr



* Zoom
Är som brite smile. Man använder sig av en blekningsgel och en zoomlampa. Håller upp till 5 år. Denna görs hos tandläkare eller tandhygienst.

Pris: ca 4000 kr

* Bright stick
Är en blekningspenna som man penslar på sina tänder som man använder i en vecka. Denna penna ska ge 3 nyanser vitare tänder. Håller ca 6 mån. Denna metod gör man hemma och det finns att hitta på internet på flera olika sidor.

Pris: 150 kr



Det finns säkert fler metoder som jag inte nämnt här. Även en hel del huskurer. Något man bör undvika för att få behålla sina fina vita tänder är kaffe, vin, snus, rökning, te, flour, medicin, stark mat med curry och paprika samt åldern. Det sägs att ett äpple om dagen är bra för att få behålla sin fina nyans på tänderna enligt en studie vid New York University. Äpplets syra och fiberhaltiga kött har en rengörande och polerande effekt. Även knapriga grönsaker som morötter och selleri har en renande effekt på tänderna.

Tiden flyger verkligen iväg. Det har redan gått 7 veckor. Hela 7 veckor, vad hände? Jag har varit lite nojjig sista veckan med brösten. Jag tycker att brösten känns förstora och man kan känna inlägget. Jag ville ju bara ha jämna bröst som såg och kändes naturliga. Kanske är det jag som överragerar för ingen annan verkar tycka att jag skriker silikonbröst. Det högra bröstet som det är 75 ml mer i känns större och jag tycker att det hänger ner lite mer än det vänstra. Så jag har mailat Örjan om det jag är orolig för. Han svarade ganska snabbt att jag får inte luras av vårtgårdstorleken är olika, vilket ger intrycket att ena kan vara större. Att man känner inlägget är fullt normalt, dels för att jag är smal men för att det är så pass nytt. Det kommer kännas mindre bulligt allt eftersom. Jag får börja använda bygelBH 2-3 månader efter operation, när svullnaden gått ner upptill. Så nästa vecka ska jag ut och leta efter en BH som inte påminner om tanter. Sen skrev han att brösten kommer ändras lite mer framöver så ni får ha lite överseende med hur de ser ut nu. Jag har ett återbesök bokat om 5 veckor så då skulle han titta lite mer på dem. Förhoppningsvis lägger sig det vänstra ner sig lite mer. Har kunnat börja träna nu med, även spinning och det går väldigt bra. Känns som allt läker fint.



Ärren är väldigt fina och små än så länge. Man ser dem knappt. Såg på en häromveckan som också hade förstorat brösten och hennes ärr var allt ifrån fina. De var 1 cm tjocka som sträckte sig från sida till sida och var väldigt röda. Hon kan inte ha gjort sina hos Örjan i alla fall :) I övrigt känns det bra, jag skulle kunna tänka mig formen som den är nu men de lär som sagt ändras mer så det ska bli härligt att få se slutresultatet.

Idag kom byggkillarna för att riva ner vårt kök och sätta upp det nya så den här veckan är risken ganska stor att det blir få inlägg. Det är ett kaos hemma. Jag får äta frukost, lunch och middag ute. Någon som vill bjuda på middag?! :)

Igår var det som bekant alla hjärtans dag. Jag och min karl brukar inte fira den dagen eftersom vi tycker att man ska vara gulliga mot varandra andra dagar med. Men igår så tillbringade vi lite tid tillsammans. Vi åt middag på ett av mina favoritställen och sen åt vi efterrätten på jobbet som jag fixat. Vi tänkte vi skulle bada men poolen skulle renoveras dagen efter så han fick en ansiktsbehandling istället. Den första och den sista enligt honom då men idag har han ändrat sig. Han tyckte portömningen gjorde ont. Så går det när man inte sköter sin hud och inte lyssnar på sin flickvän som är hudterapeut :)

I alla fall så bör man behandla mannen hud lite annorlunda mot kvinnornas eftersom männens hud skiljer sig mot kvinnornas hud. Männens hud är tjockare och innehåller mer kollagen, vilket innebär att huden inte börjar åldras lika snabbt som kvinnors hud som börjar redan åldras vid 20-25. Det är först i 30-35 årsåldern som mäns hud börjar åldras, men då går det mycket snabbare. Generellt är männens hud fetare då de har fler talgkörtlar, vilket innebär att de har mer stora porer, glansig hud och ibland lättare att få acne (som beror på bakterier som skapas i huden). Men ska man ha i åtanke att männens hud är grövre eftersom de har skäggväxt, men med tiden blir huden känslig på grund av år med rakning. Detta är överlag och gäller inte alla män såklart.

Den manliga huden kräver effektivare rengöringsprodukter och scrubkrämer. Fuktighetskrämerna ska vara lättare i konsistensen och innehålla mindre fett. Självklart har inte alla män samma hud. Så för att få en så skräddarsydd hudvård som möjligt är det viktigt att ta reda på vilken hudtyp mannen har och anpassa produkterna efter. Många hudvårdsprodukter har egna serier som är anpassad till männens hud och dess behov, oftast med en mer maskulin doft. Men det finns många märken som inte skiljer på kvinnor och mäns behov utan man anpassar produkterna efter individen. Oftast får männen då produkter för blandhud. Vet inte om ni lagt märke till det men männens sortiment är oftast mycket smalare än kvinnornas breda sortiment. Männen vill oftast ha en basic hudvård som går fort. Om det var möjligt skulle de vilja ha en allt-i-samma-produkt. Många män, även en del kvinnor, tror att det är tidskrävande att sköta sin hy, så det man kan börja med är en bra rengöring och en bra återfuktande creme. En enkel rutin som är lätt att göra varje dag. Många tror att de måste ha ett tiotal produkter i badrumsskåpet, och de blir förvånade när jag brukar rekommendera 2-3 produkter som ska täcka hudens behov. Bättre att köpa produkter de kommer använda än att de bara står i skåpet och samlar damm. Jag har köpt till min man en rengöring som är milt peelande samtidigt och sen en 24 timmars creme som han kan använda morgon och kväll. 2 produkter som verkar rengörande, peelande och återfuktande. Efter resultat av ansiktsbehandlingen från igår vill han nu avencera ett snäpp så jag ska försöka få han att använda en mask i veckan alt. ögoncreme. Han var helt fascinerad över hur len och fin näsan blev efter portömningen. Då ska ni veta att jag velat göra en djuprengörande ansiktsbehandling i snart 5 år :)

Foto: www.gents.se
De har även en webbutik för hudvård, groomin och rakning för män

 

Idag ska vi prata om något som 1 av 10 kvinnor upplever. Men detta pratar man inte alltid så öppet om, så det tänkte jag ändra på. Vi ska prata om riklig mens! Jag är en av dessa kvinnor. En på 10 som inte kan leva normalt under min mens. Låt mig få berätta hur det är för mig:

Jag fich min mens i fredags. Ok, ingen stor grej förutom att jag måste byta tampong hela tiden. Ta en större tänker ni nu, men vet ni vad?! Om jag tar en pulstampong då blöder jag igenom den på ca 15-45 min. Tar jag superplus (de stora med grön förpackning som gör så ont att stoppa in) då tar det ca 30-60 min att blöda igenom. Så jag tar en binda och en tampong istället, och jag försöker byta mellan varje kund jag har på Spa:t. Ibland har man 30 min behandling men ibland även upp mot 165 min behandlingar. Fredagen gick bra, blödde inte genom så mycket. På lördagen skulle jag göra ett efterlängtat spinningpass kl 11.00. Sätter in en ny pulstampong 10.55, det är trotsallt andra dagen och då blöder jag inte lika mycket. 15 min in i passet när vi ställer oss upp rinner det ner för mina ben. Fräscht!! Vad ska jag göra? Jo jag sitter ner resten av passet och springer ut först av alla så fort nedvarvningen kommer och ställer mig i kö till toaletten. Satans vilken tid en del tjejer kan ta på sig på toaletten. Kanske har de som jag som måste sitta en stund tills det slutat droppa. Brukar få fina blodklumpar. Byter tampong och åker hem. Får byta igen så fort jag kommer innanför dörren och det tar mig ca 15 min hem. Äter lunch, ligger i soffan och tar det lungt. Får byta igen så fort jag reser mig upp. Min sambo vet vid det här laget vart mina tamponger, bindor och allt ligger samt vilken färg som är Plus och Superplus. Ligger ner hela dagen. På Kvällen ska vi ut på en konsert som jag gav till min sambo i julklapp, tillsammans med några av mina vänner. Här får det verkligen planeras med tampongbyten. Sätta in en strax innan vi åker, byta när jag kommer dit, byta några gånger under kvällen, byta innan vi åker till konserten, byta när jag kommer dit och innan konserten börjar + några till besök. Framåt kvällen blöder jag inte lika mycket men man är fortfarade orolig att det ska läka igenom. Visa nätter måste jag även gå upp och byta binda. Sover alltid med en handduk eftersom jag har en tendens att blöda igenom. Har jag inte vaknat under natten är det en stor pöl i sängen och när jag reser mig upp för att gå till toaletten så lämnar jag fina blodspår efter mig. Så här har jag det när jag har min mens. En riklig mens som påverkar min vardag ett par dagar i månanden.


Vad definerar en riklig mens?

1. Om du måste gå upp på natten för att byta mensskydd, behöver dubbla mensskydd på dagen och/eller om det bildas klumpar av blod kan det vara tecken på att mensblödningen är riklig. CHECK

2. Ett annat tecken är att du inte kan leva som vanligt under mensen. CHECK

De flesta kvinnor blöder mellan 20 och 40 ml vid varje menstruation. Drygt 10% av alla kvinnor blöder mer än 80 ml, några till och med mer än 200 ml. Det är inte skadligt att ha rikligare mens, dock förlorar man lite röda blodkroppar. Studier har visat att om man blöder upp till 80 ml finns det ingen större risk för järnbrist. Dock blir man tröttare. CHECK


Orsaker till rikliga blödningar

Spiral - Kopparspiral kan ge mer blödningar. Dock fick jag mindre mens när jag satte in kopparspiral. Men får man mer mens av kopparspiral kan man sätta in en hormonspiral.

Hormonell obalans - Detta är den vanligaste orsaken till rikligare mens. Det är en obalans mellan de kvinnliga hormonerna östrogen och gulkroppshormon. Östrogen gör att slemhinnan blir tjockare och förbereds för att kunna ta emot ett befruktat ägg. Gulkroppshormonet bildas i äggstocken efter ägglossning och gör att slemhinnan mognar så att det blir en blödning om ägget inte blir befruktat. Om det nu till exempel aldrig blev en ägglossning så bildas inte gulkroppshormonet och då växer slemhinnan ytterligare utan att mogna, detta leder i sin tur att mensen blir försenad och när den väl kommer så är den väldigt långdragen och riklig. Detta sker oftast i tonåren samt strax innan klimateriet,

Slemhinnepolyper och muskelknutor ( myom ) - Dessa i livmodern är andra vanliga anledningar till riklig och långvarig blödning. Polyper och myom kan upptäckas med ultraljud. För det mesta kan små myom och polyper behandlas genom så kallad hysteroskopi. Det är en mindre operaration där förändringarna kan tas bort via ett smalt instrument som förs in via slidan och livmodertappen. Man går hem samma dag och det behövs ingen sjukskrivning. Rubbad ämnesomsättning - pga sjukdom i sköldkörtel kan ge blödningsrubbningar och därmed rikligare mens.

Blödarsjuka - detta är väldigt sällsynt men ibland kan det ensa symtomet på blödarsjuka vara just rikligare mens. Om man misstänker detta så bör man genst vända sig till en läkare som får utreda detta.

En annan orsak till riklig mens är att det finns för mycket av ett ämne i livmodern som löser upp levrat blod. Det gör att man blöder mer. Riklig mens är ofta ärftligt men jag kollade med min mamma men hon har inte så pass riklig mens på det sättet jag har. Hon berättade även att min mormor behövde knappt ens trosskydd när hon hade mens. 

Jag har sen tidigare även haft lite problem med min mens. Det är nu någelunda regelbunden med en menscykel på ca 36-38 dagar mot en normal menscykel på 28 dagar. Förut hade jag väldigt oregelbunden mens och det var inte ovanligt att den hoppade över 1-2 månader ibland. Om man har oregelbundna blödningar, även om de inte är rikliga, ska man söka gynekolog för undersökning. I sällsynta fall kan nämligen infektioner och elakartade förändringar ligga bakom oregelbunden blödning. Sen har jag dragits med cellförändringar som jag nu har tagit bort. 

Det finns hjälp att få. Thank god...

Man kan använda sig av hormonspiral, många får mindre mens eller ingen mens alls. Hormonerna verkar inom området och inte som ett p-piller som påverkar hela kroppen. Sen finns det receptfria läkemedlet Cyklo-F som man tar på sin rikligaste blödardag. Det innehåller ett ämne (tranexamsyra) som hämmar levringen av blodet. Finns även som receptbelagt. Dock brukar en del uppleva att detta drar ut mensen ett par dagar extra samt illamående och diarré. Cyklo-F minskar mensen med ca 40%. En del märker dock ingen skillnad alls. Själv är jag lite emot att knappra 6 tabletter per dag, utan vill själv gå till botten med problemet.

Själv sitter jag just nu och väntar på att vårdcentralen ska ringa upp mig så jag kan få mer hjälp samt kolla upp om det kan vara något som är fel eftersom det blivit mer och mer efter varje år som gått.

Jag var tidigare som nämnt hos The BodyShop på ett bloggmöte och där fick vi genomgång av deras nya serie Chocomania. En produktserie som luktar choklad och vanilj. De gick även genom deras nya superserum. Ett helt nytt begrepp för mig. Superserum - använd under ditt vanliga serum. Alltså superserum, serum och avsluta med dagcreme. Deras nya serum heter Drops of youth. Det ingår i deras ekologiska hudvårdserie Nutriganics. Det som är så speciellt med den här produkten är att den innehåller hela 98% naturliga ingredienser vilket gör att den fått Ecocert. Ecocert får produkter som innehåller minst 95% naturliga ingredienser. Minst 10% ska dessutom var ekoligist odlade och förpackningen ska vara återvinningsbar och/eller biologiskt nedbrytbar. Serumet innehåller hyarulonsyra är väldigt återfuktande då den binder fukt. En av mina favoritingredienser.

Sussi, jag lägger upp alla ingredienserna när de lagts ut på BodyShops hemsida så håll ut :) Denna får du gärna utvärdera om dess naturliga ingredienser.

Efter 4 veckors användning ska fina linjer var mindre. Jag har använt den under mitt vanliga serum på morgonen i några veckor. Huden får faktiskt mer lyster. Dock tycker jag att man inte ska behöva använda ett serum ovanpå superserumet. Så det får var och en avgöra för sig själva vad de tycker blir bäst. Jag har använt superserumet från bodyshop, ansiktsolja från Decleor och sen avslutat med en 24timmars creme från Babor. Min hud har blivit mycket bättre. Mer återfuktad och inte ens en tillstymelse till torrhet. Den luktar dock lite starkt. När jag lät tjejerna på jobbet testa produkten tyckte de att den luktade myggmedel, men sånt kan man ha överseende med om produkten ger den effekt man vill ha. Jag gillar i alla fall lukten och den gör min hud vackrare, det är huvudsaken... Tycker att sminket sitter lite bättre med och man får härlig lyster så man ser ungdomligt fräsch ut. Jag ska använda hela flaskan och sen utvärdera den mer.

Detta serum säljs på The BodyShop från och med 15 februari. Den kostar 375 kr för 30 ml.

 

 

Som alla nu vet så gjorde jag en till internationell examen som hudterapeut. På den här examen skulle man visa upp ett specialarbete på 45 min som tillhör ens specialarbete som man tidigare skrivit. Eftersom jag hade skrivit om konserveringsmedelet parabener så fick jag välja att visa upp något annat. Jag valde att då att visa upp Hawaiiansk Lomi Lomi massage som inte är så vanligt i Sverige.

Hawaiiansk Lomi Lomi massage betyder den kärleksfulls beröringen mellan hand och hjärta. Terapeuten masserar med långa avslappnande och djugående rytmiska rörelser som påminner av havets vågor med hjälp av underarmar och armbågar.

Till denna massage och prov kunde det inte passa bättre med Sensual massage oil från The BodyShop eftersom oljan är inspirerad av polynesisk lomi-lomi massage. Oljan har dofter av vanilj och ylang-ylang. Luktar ljuvligt gott. Jag älskar doften av ylang-ylang, och det verkade även examinatorn också göra eftersom hon nämnde att den doftade ljuvligt. Perfekt att massera med. Sög in bra i huden men tillräckligt långsamt så man kunde massera ordentligt.

Jag använder oljan hemma med på mig själv samt på min karl, som även han uppskattar doften. Jag älskar som sagt att smörja in mig själv i olja så jag inte blir en torrboll. Innehåller kanske lite för många ingredienser för min smak. Men de kanske behövs för att få fram den rätta lukten och hållbarheten. Ska maila och fråga dem :)




Pris: 155 kr för 150 ml

INCL:
Glycine soja (soja)(mjukgörande medel), Helianthus annuus (solros)(mjukgörande medel), Zea mays (majs)(mjukgörande medel), Prunus amygdalus dulcis (sötmandel)(mjukgörande medel), Olea europaea (oliv)(mjukgörnande medel), Limonene (doftämne), Triticum vulgare (vetegrodd)(mjukgörande medel), Citrus dulcis (apelsin)(doftämne/eterisk olja), Cocos nucifera (kokos)(mjukgörande medel), Aleurites moluccana (kukuinöt)(mjukgörande medel), Sclerocarya birrea (marula)(mjukgörande medel), Pogostemon cablin (patchouli)(doftämne/eterisk olja), Cananga odorata (ylang ylang)(doftämne/eterisk olja), Citrus limonum (citron)(eterisk olja), Linalool (doftämne), Canarium commune (elemiträd)(doftämne/eterisk olja), Pelargonium odoratissimum (geranium)(naturlig tillsats), Vetiveria zizanoides (vetivert)(doftämne/eterisk olja), Vanilla planifolia (vanilj)(naturlig tillsats), Zingiber Officinale Oil (ingefära)(naturlig tillsats), Benzyl Benzoate (bensylbensoat)(lösningsmedel), Citronellol (doftämne), Amyris balsamifera (amyris)(eterisk olja), Citrus aurantium bergamia (bergamott)(eterisk olja), Citrus reticulata (mandarin)(doftämne/eterisk olja), Geraniol (doftämne), Tocopherol (tokoferol)(antioxidant), Myroxylon pereirae (perubalsamträd)(hinnebildande medel), Benzyl Salicylate (bensylsalicylat )(doftämne), Citral (doftämne), Acacia Decurrens Extract (grönakacia)(mjukgörande medel), Cymbopogon Nardus Oil (citronellagräs)(doftämne), Illicium verum (stjärnanis)(mjukgörande medel), Farnesol (doftämne), Benzyl Cinnamate (bensylcinnamat)(doftämne), Elettaria cardamomum (kardemumma)(eterisk olja), Eugenol (doftämne), Isoeugenol (doftämne), Rosa damascena (damascenerros)(doftämne), Santalum album (sandelträ)(doftämne/eterisk olja).

Idag kom en tjej in från Vitamin Well in till oss för att visa upp några drycker som bara kommer att säljas på SPA- och träningsanläggningar. Drycken kom i 3 smaker Passion/citrus, Grape/apelsin, Citron/lime. Det som ska vara det unika med denna dryck mot de andra från Vitamin Well är att dessa ska innehålla Stevia, som ger den söta smaken, istället för socker. Naturlig sötning utan kolhydrater = noll kalorier. Inget mer aspartam eller sukralos. De andra dryckerna från Vitamin Well är sen tidigare känt som en sockerbomb enligt tidningarnas varningsartiklar, men nu har de utvecklat en sockerfri så att säga. Tur det för dem. Jag och min karl diskuterade Vitamin Well att de skulle nog inte vara kvar så länge efter det blev känt att de innehöll så mycket socker och annat. Även att vanlig juice oftast innehåller mer socker än deras drycker. De är framtagna som ett bättre alternativ till läsk, juice och andra söta drycker och innehåller endast 4% fruktsocker, jämfört med bla läsk och juice som innehåller 11-14% socker. Dessutom har de Sparkling Water till dem som inte vill dricka sötad dryck. Nu får vi se om dessa drycker kan rädda dem från deras "Sockerbomb"-titel...

 

Livsmedel*	Sockerarter g/100ml
Smoothies	13,6
Äpple/tropisk juice	11,2
Läsk	10,6
Apelsinjuice	9,8
Vitamin Well dryck	4,2
Vitamin Well Stevia	0
Vitamin Well Sparkling Water	0
Kranvatten	0

*Källa; Snitt av 5 marknadsledande produkter inom varje kategori, taget från produktetiketter per 2011-08-30.

Extraktet som utvinns från Setviaplatan är cirka 200-300 gånger sötare än socker. Självklart påverkar detta extrakt inte blodsockernivån. Stevia som sötningsmedel blev godkänt av EU den 2 december 2011 men har använts i Japan i över 30 år. Inom snar framtid kommer vi nog se en mängd olika produkter som använder stevia inom kort.

Vi har en liten tävling på vår facebook sida Sparadiset, där man kan vinna ett presentkort (värde 650 kr) för en timma privat bubbel-relax för 2. Våra relaxavdelningar är väldigt populära. De är i 3 olika teman:  Grottan, Moulin Rouge och Hawaii. Man ensam där inne med sitt sällskap, det är alltså inga andra som badar med er. Inne i relaxavdelningen finns det en härlig bubbelpool med jetstrålar, juice, fruktfat med färska exotiska frukter, produkter för topp till tå, badrockar samt handdukar etc.

En prefekt gåva till någon man håller kär på alla hjärtans dag. För att vara med i tävlingen ska man gå in på vår facebook sida Sparadiset och gilla sidan, sen ska man skriva ner några rader vad en romantisk stund på tu man hand skulle betyda för er. Svårare än så är det inte!! :)

Jag ser fram emot att läsa era motiveringar. Tävlingen avslutas den 13 februari.

Idag var storbloggare Daniel Paris hos oss på Sparadiset östermalm på en Perfect Gentleman som är en 80 min lång ansiktsbehandling som är anpassad för mannens hud och behov. Männen har en tjockare och tåligare hud än kvinnorna men tyvärr så betyder inte detta att de har bättre hud för det. Många män använder fel produkter som är uttorkande. Tyvärr har inte många män till vana att ta hand om sin hud som många av oss kvinnor gör. 

I en Perfect Gentleman arbetar vi för att lugna irriterad hud som oftast uppstår vid rakning samtidigt som vi arbetar med att återfukta huden. I ansiktsbehandlingen ingår rengöring, peeling (beroende på hudtyp kan det bli dubbelpeeling med kornpeeling och sen AHA-syra), varma handdukar, portömning, ansing av bryn, härlig ansiktsmassage med serum, mask anpassad efter mannen hud (brukar oftast bli en djuprengörande som även verkar återfuktande), skalpmassage under masken. Behandlingen avslutas med en härlig dagcreme och ögoncreme. I behandlingen ingår även en fotritual där terapeuten torkar av fötterna med en varm aroma handduk. Sen smörjer hon in en mjukgörande fotinpackning som hon packar in = lovly feet

Pris: 895 kr

Gå in på hans blogg och se vad han tyckte om ansiktsbehandlingen som han gjorde hos mig. För alla hudterapeuter där ute så ville han inte behandla halsen och nedåt så därför har han fortfarande sin T-shirt på sig. Daniel Paris valde även till en ögonbehandling som innehåller en härlig ögonmask som ni kan se på bilden. Masken är grön men det framgår inte så bra på bilden :) Djuprengörande med salicylsyra men även återfuktande och lugnande. Perfekt att använda hemma när man färgat sina bryn och fått färg på huden, då den löser upp färgen skonsamt från huden!!


(bilden kommer från hans blogg: http://finest.se/danielparis)

Som den ständigt rastlösa själ man är så som ständigt vill utvecklas, undrar jag vad min nästa steg ska vara. CIDESCO klarade jag som sagt galant förra veckan. Pratade med en elev på skolan som snart går ut och ska börja jobba hos oss. Hon berättade att det var 3 stycken som inte hade klarat sig. Varvid 2 var inte ens från skolan, som jag. Trist för dem, nu får de vänta till april innan de får göra om den internationella examen.

Nu är jag sugen på Laserutbildning med IPL eller injektionsutbildning med Restylane. Tyvärr måste man snart vara leg. sjuksköterska för att få utföra den behandlingen. Vid laserutbildningen verkar det tyvärr vara så att man får utbildningen bara om man köper eller hyr en maskin. Eller så kan ta man ta utbildningen via international beauty school som har ett sammarbete med akademikliniken. Dock är den utbildningen väldigt dyr, men då blir man Medicinsk hud- och laserterapeut samt lymfflödesmassör. Denna utbildning kostar 58.000 inkl. moms.

Utbildningsform: Deltidsstudier - 22 dagar fördelat på 7 tillfällen samt 1,5 dag för Restylane utbildningen (endast sjuksköterskor). Under dessa tillfällen får man föreläsningar av hudläkare utöver att lära sig kemisk peeling, E-max laser, GentleLase, V-Beam kärllaser, Microdermabrasion. Vela-Shape, lymfdränage, Fillers (endast sjuksköterskor). Praktik sker på kunder.

Marknaden har en stor efterfrågan på icke-kirurgiska behandlingar. Enliigt en undersökning i USA hade denna marknad ökat med 763 % på sju år!! Allt fler salonger erbjuder icke-kirurgiska behandlingar utöver tradionell hud- och spavård. Skolan säger att lönen är högre än vad den är för en tradionell hudterapeut, vilket jag hoppas för den lönen är inte bra. Risken är att när fler utbildas att standarden sänks rejält. Hos en del utbildare kan man lära sig laser på 1-2 dagar och då behöver du inte vara hudterapeut. Förstå vilka skador det skulle kunna bli på kunden. Kravet för denna utbildning är man är internationell examinerad hudterapeut och arbetat i minst 2 år, eller att man är sjuksköterska. Grymt sugen på denna utbildning men tycker att den är lite för dyr eftersom jag redan lagt ut över 200.000 på mina utbildningar inom skönhetsbranschen.

Dagarna de bara flyger iväg. Jag förstår att en del får ålders kriser. Det sista året har verkligen gått fort. Och det här året ska vi inte prata om. Det är redan februari, när hände detta?

Vad kan man göra för att stoppa hudens åldrande? Nu pratar jag inte om botox som inte visar hudens åldrande utan hur man kan bromsa hudens åldrande. För tyvärr så blir vi rynkiga för eller senare. Jag brukar säga till mina kunder som vill ha råd om hur de kan hindra sin hud från att åldras så snabbt, att det man bör göra är att återfukta huden ordentligt med bra produkter, dricka och äta hälsosamt, sova ordentligt samt motionera. Många salonger lever på vår rädsla att se äldre ut och kommer därför med dyra behandlingar, dyra produkter och tomma ord.

Hudens kvalitet beror på gener, hormoner och ålder. Men huden speglar även hur du mår på insidan och olika faktorer som exempelvis stress och sömnbrist kan också påverka dess utseende. Men vad händer med huden när vi åldras?

En ung hud är som bekant jämn och elastisk vilket beror på att huden innehåller mycket hyaluronsyra som håller fuktbalansen bra i huden. När vi åldras minskar kroppens förmåga att bilda hyaluronsyra. Eftersom syran hjälper till att binda vatten minskar även hudens förmåga att bibehålla vatten med åldern. Detta leder till att huden blir torrare, mindre elastisk och man får lättare rynkor. För starta hudprodukter som förstör hudens syramantel kan även det leda till torrare hud. Även de elastiska fibrerna blir slappare, samlar ihop sig och bildar rynkor och veck. Kollagenproduktionen avtar, huden blir därför tunnare och sår kan bildas lättare. Ansiktet är det som först avslöjar en människas ålder. Ålder är dock inte det enda som orsakar rynkor och slapp hud. Rökning, för mycket solande och miljöförstöring kan leda till rynkor i relativt ung ålder. När vi blir äldre minskar antalet pigmentceller, melanocyter, och därmed vårt skydd mot ultravioletta strålar.

Redan i 30-års ålder förlorar huden en del av sin fasthet och spänst och fina linjer och rynkor är ett faktum. Trots att vi inte kan stoppa hudens biologiska åldringsprocess som styrs av gener kan vi påverka en del av de yttre faktorerna. Solens strålning, stress, sömnbrist, rökning och torr luft är några faktorer som kan påverka huden negativt. Vi kan inte stoppa tiden men vi kan göra mycket för att fördröja och minska ålderstecknen. Flera studier har visat att antioxidanter kan hejda åldringsprocessen. Antioxidanter tillverkas i kroppen men finns även i vår kost. De hittar man bland annat i vitaminerna A, C och E, i vissa fettsyror från bland annat fisk, i mineralerna selen, koppar, zink och magnesium. Antioxidantkosttillskott har visat sig ha sämre verkan mot fria radikaler än antioxidanterna i riktig mat. Därför är det bättre att äta hälsosamt och inkludera mycket frukt och grönsaker i sin kost. Dessutom avtar kroppens naturliga produktion av antioxidanter med åldern, vilket gör det ännu viktigare att fylla på med nyttig kost om man vill känna sig ung och frisk.

Så kortfattat:
* Rök inte
* Sov ordentligt
* Ät hälsosamt och sunt med mycket antioxidanter
* Sola varsamt
* Använd produkter med hyaluronsyra
* Använd milda produkter med max ett PH på 5,5 för att bevara hudens syra mantel
* Viktigast av allt: Njut av livet för det är för kort för att slösa bort