.

Det är viktigt även under vintern att pyssla om sina fötter, även om vi gömmer dem i strumpor och skor. Så här på vintern kan torra och missköta fötter resultera i ömmande självsprickor.

* Fila bort förhårdnander, gärna med pimpsten i duschen när fötterna är uppmjukade. Har du självsprickor så smörj in dem med olivolja innan filningen.
* Peela fötter med en grovkorning scrub.
* Fila naglarna åt ett håll. Klipp rakt om du ska klippa för att unvika nageltrång. Under inga omständingheter är det tillåtet att riva bort naglarna.
* Mjuka upp nagelbanden och peta tillbaka dem försiktigt med orangesticka. Man kan även mjuka upp nagelbanden och ta bort döda hudceller med lite väteperoxid 3 %.
* Smörj in fötterna dagligen. Gärna på kvällen, stoppa ner fötterna i bomullsstrumpor eller plastpåsar för att optimal återfuktning.



______________

Lagom så här till julafton kanske man ska unna sin kropp en ordentlig peeling för att få bort döda hudceller.

Blanda:
Grovkorningt havssalt
Kallpressad olivolja (eller annan olja som luktar gott eller är neutral i lukten)

In i duschen, skrubba för fulla muggar, duscha av. Smörj in.

När man tar bort döda hudceller är det lättare för cremer att sugas in i huden, då ingen barriär hindrar inslussningen. Man kan även blanda in några droppar av en eterisk olja för lite mer lyx- och spakänsla. Vill man ha en kraftfullare peeling, så kan man använda sig av en peelingvante....

___________________

Det är viktigt att att börja tidigt med att vårda sin hy för att bevara den fin när man blir äldre. Rengör din hud väl varje morgon och kväll och se till att den inte blir uttorkad. Skydda den mot solen genom att undvika att bränna sig i solen och se till att inte utsätta dig för mycket intensivt solljus under stora delar av året. Sola inte mer än högst tio gånger per år i solarier. Använd minst SPF20 året runt. Helst SPF 30. Detta för att undvika rynkig hud, hudskador och hudtumörer. Bra produkter till sommaren kommer i ett senare inlägg. Idag ska vi prata om hur man skyddar sin hud under vintern.

För att undvika ytliga kärl som kan ge röd fyllenässa och oönskade synliga kärl på kinder ska man undvika stark kyla och vind. Vi lever inte i det bästa klimaten för att vårda sin hud på bästa sätt. Vi har kalla vintrar och använder oss av ventialtion som torkar ut huden. När vi går ut i kylan drar kärlen ihop sig och när vi går in i värmen vidgas kärlen, till sist blir kärlen försvagade och ytliga kärl framträdande. Jag brukar rekommendera att man använder sig av en "sommarcreme" som är på vattenbas och en "vintercreme" som är på oljebas. Oljan skyddar huden lite mot ytliga blodkärl samtidigt som den hjälper huden att bevara fukt. Jag är inte så förtjust i att rekommender en creme för vintern med vattenbas, för vad gör vatten när du kommer ut i kylan?

Jag brukar variera lite i mitt utbud hemma då man som hudterapeut vill testa alla sorters cremer som kommer ut på marknaden. Just nu använder jag mig av Dermanords Face Balm - Neroli som har en bas på kallpressad jojobaolja, sheasmör och bivax. Mjukgörande, återfuktande och skyddande. Neroli är återfuktande. Jag måste säga att jag gillar den här balmen, den är prisvärd och liknar Decleors balmer som är dubbelt så dyra. Balmen använder jag både på morgonen och kvällen men ska jag iväg och vill ha ett hållbart smink brukar jag nu så här på vintern använda mig av en creme med vattenbas så att sminket ser bättre ut på huden. Under cremen brukar jag då lägga ett par droppar av min egen ansiktsolja (10 ml kallpressad mandelolja, 2 droppar Ylang-Ylang, 2 droppar Lavendel och 1 droppe Geranium). Oljan verkar återfuktande, talgbalanserande och lugnande. Under vintern rekommenderar jag även att man använder sig av fuktspray under dagen när man vistas inomhus samt lägger återfuktande ansiktsmasker som man kan sova med. Kerstin Florian har en mask som heter Rejuvanting Masque som kostar runt 600 kr som man kan lägga på kvällen och sova med, eller använda som dagcreme på vintern. Den innehåller trollhassel och arnika, ingredienser som är kärlstärkande. Dock innehåller masken inte bara bra produkter då mineralolja kommer som 3:e ingrediens. Men att använda då och då kan den vara fantastisk, ingen mask man ska använda dagligen för då tar du bort hudens naturliga återfuktning. Jag brukar ibland specialbehandla huden genom att lägga en ampull eller serum under masken så att den tränger ner lite djupare.

Så summan av kardemumman.
1. Undvik stark kyla och vind
2. Använd en vintercreme på oljebas
3. Återfukta med serum/olja vig behov under creme
4. Specialbehandla huden med en återfuktande mask och ampull/serum

__________________________

Hemma igen efter ett par dagar på båten. Den här gången blev jag inte lika torr som jag blev förra resan. Vad är då hemligheten som skönhetsexperten använder sig av för att sandpapper hy?

A och O för att unvika en torr hy som vistas i en miljö med extrem torr luft pga ventilation, är att använda sig av en återfåuktande creme som har en oljebas. Detta beror helt klart på vilken hudtyp du är och hur din talgproduktion är. Oftast bör man använda sig av en creme för sommaren och en annan för vintern. Jag har en mer oljebaserad på vintern och en mer vattenbaserad med SPF på sommaren. Så nu jag arbetat på båten har jag använt mig av Maria Åkerberg - Face Balm Neroli*. Den påminner mycket om Decleor, men är inte lika väldoftande, dyr och krämig. Dermanords face balm innehåller bland annat kallpressad jojobaolja och olivolja, bivax, neroliolija, sheasmör. Jag älskar den och den är väldigt prisvärd med 130 kr för 10 ml och 295 kr för 50 ml. *Dermnord byter namn till Maria Åkerberg.


Det är även viktigt att skonsamt peela huden från döda hudceller, så att det blir lättare för cremen att komma ner i hudlagrena. Jag använde mig av Kerstin Florian - Moor Mud med ett surare PHvärde än huden (4,2 mot hudens 5 - 5,5), men även Kerstin Florian - Rehydrating Gommage Vegetal som ska innehålla ett flertal välgörande oljor. Den är skonsam för en känslig hud som vistas i extrem torr luft. Moor mud är en ren produkt utan konserveringsmedel och kemiska tillsatser, så den bör komma i första hand. Den är även billigare då den kostar 314 kr mot gommage som kostar 455 kr.




Sist men inte minst återfukta huden under dagen med en fuktspray, få lite friskt luft och drick mycket vatten. Jag brukar hälla några droppar lavendel i vattnet och sätta på ozon-maskinen som får ånga upp i ansiktet en stund. Är man en riktig torrboll kan man använda sig av hyaluronsyra som binder fukt 1800 gånger sin egen vikt. Denna produkt är inte naturlig utan framställd på kemisk väg då den finns naturligt i tuppkam. Krämer eller serum som innehåller hyaluronsyra är ofta väldigt dyra. Kerstin Florians hyalronic serum kostar runt 640 kr.

________________

Man kan nästan alltid se på en kund om den personen använder sig av Clinique. Som hudterpaeut ska man aldrig prata dåligt om ett annat märke för att framhäva sitt eget men jag brukar säga att min kund får gärna använda vad hon vill så länge den upplever att den får de resultat de strävar efter, så länge det inte är tvål & vatten, alkohol eller Clinique. Jag vet inte hur det är nu men förut kunde man tända eld på deras ansiktsvatten för balndhy/fet hy samt använda det som nagellacksborttagning. Samma företag som skapar Clinque skapar även Estee Lauder. De har ju mildare produkter och deras idealist är en helt ok serum. En vän till mig med atopiskt eksem och Perioral Dermatit blev rekommenderad Clinque på Kicks. En skandal för en sådan hud. En sådant hudtillstånd behöver fukt, fukt, fukt och lugnade produkter. Fick henne att byta till ett medicinskt märke och resultatet blev fantastiskt.

När mina kunder frågar vad jag tycker om exempelvis Clinique brukar jag vänligt svara: Om hudterapeuter hade tyckt att det var ett bra märke för huden så hade vi arbetat med det. Det som kunder måste förstå när de exempelvis går till Kicks och köper produkter är att alla är inte utbildade hudterapeuter där, och de antagligen måste rekommedera produkterna de arbetar med annars har de inget arbete. Sen för att kunna fastställa en hudtyp bör man göra en hudanalys utan smink under en lupplampa. Självklart kan man se drag av hudtyper när man tittar på en människas hud och hör vad hon själv anser om sin hud. I Cliniqes ansiktsvatten var det då jag testade och köpa hem ett sk 3-stegskit, alkohol som första ingredisen för mycket torr och normal till torr hy. Mineralolja var andra ingrediens på ansiktscremen. Mineralolja kan vara bra för dem som är extremt torr för att hjälpa huden att fukta upp sig men jag skulle då rekommendera att man använder sig av en återfuktande mask 1 gång/v så att huden inte blir livlös och tappar förmågan att själv återfukta huden som mineralolja gör med huden.
 Jag köpte även hem deras eye makeup remover och huden blev uttorkad på en gång. Fick torrhetsrynkor och det sved verkligen när jag använde det. Den gick dock inte att tända eld på...
________________