Celluliter
Något som nästan alla kvinnor, oavsett kroppsform, lider mer eller mindre av är celluliter. På kvinnor syns oftast celluliterna på rumpa och benen medan på männen oftast på magen. Visste ni att 95 % av kvinnorna har celluliter och då syns de från midjan och nedåt medan endast 5 % av männen lider av celluliter och då från midjan och uppåt.
Cellulit = inflammation i hudens bind- och fettvävnad som orsakas av bakterier.
Grundfakta
Vår hud består av tre lager. Det översta lagret, överhuden, är mycket tunt och vattenavstötande. Nästa lager, läderhuden, är tjockare och består av ett nätverk med bindväv som ger huden styrka och spänst. I det djupaste lagret, underhuden, finns det först och främst fettceller och blodkärl. Här lagras och omsätts fett, vätskor, sockerarter, proteiner och kemiska ämnen.
Hur skapas celluliter
Vad orsakar då att man får celluliter? Inte mer avancerat än att vi får sämre blodgenomströmning som leder till vattenansamlingar i vävnader som i sin tur bidrar till att toxiner och restprodukter inte transporteras ut, utan fastnar i kroppen. Dessa ansamlingar tillsammans med trycket från uppsvällda fettceller ger gropar i huden som är ett kännetecken för celluliter. Smala personer lider också av celluliter även om det är fler med övervikt som drabbas. Viktuppgång leder till att fettcellerna ökar i omfång och börjar trycka på blodkärlen, vilket påverkar blodcirkulationen. Blodkärlen försvagas och lymfkärlens förmåga att föra bort slaggprodukter försämras.Om huden är tunn eller pressen från fettvävnaden är hög blir ojämnheterna tydligare. Kvinnor har tunnare hud än män och därför har vi berikats med mer celluliter.
Vad orsakar då att man får celluliter? Inte mer avancerat än att vi får sämre blodgenomströmning som leder till vattenansamlingar i vävnader som i sin tur bidrar till att toxiner och restprodukter inte transporteras ut, utan fastnar i kroppen. Dessa ansamlingar tillsammans med trycket från uppsvällda fettceller ger gropar i huden som är ett kännetecken för celluliter. Smala personer lider också av celluliter även om det är fler med övervikt som drabbas. Viktuppgång leder till att fettcellerna ökar i omfång och börjar trycka på blodkärlen, vilket påverkar blodcirkulationen. Blodkärlen försvagas och lymfkärlens förmåga att föra bort slaggprodukter försämras.Om huden är tunn eller pressen från fettvävnaden är hög blir ojämnheterna tydligare. Kvinnor har tunnare hud än män och därför har vi berikats med mer celluliter.
Det finns tre olika grader på celluliter:
Grad 1 - innebär att groparna syns endast då man klämmer ihop huden och det är ett tecken på att vatten ansamlats i vävnaden.
Grad 2 - Celluliterna är synlig när man står upp, vilket beror på att vatten, fett och slaggprodukter klumpats ihop i vävnaden och att cirkulationen börjat försämras.
Grad 3 - Celluliterna syns även då man ligger och det betyder att slaggämnena börjat bilda en geléaktig massa som så småningom antar allt fastare konsistens.
Är man osäker på om man har celluliter så finns det även andra kännetecken som slapp, blek och torr hud som kommer som ett brev på posten tack vara den dåliga blodgenomströmningen. Man kan även uppleva att drabbade området även har lägre temperatur än resten av kroppen.
Orsak
Man drabbas i första hand av celluliter pga den nedsatta blodcirkulationen, ohälsosam kost, gener och pga hormoner. Hos många kvinnor börjar celluliterna bildas redan i puberteten (hurra), när hormonerna sätter igång, för att sedan förvärras under graviditeten (hurra igen). Många upplever också att p-piller bidrar till ökning av celluliter. När man blir äldre tappar huden en del av sin spänstighet vilket i sin tur kan leda till fler cellulitgropar. Andra orsaker kan vara att man lider av störd blod- och lymfcirkulation eller andra sjukdomar som påverkas blodgenomströmningen i kroppen. Huvudorsaken anses fortfarande vara fel kost samt brist på motion. Många av oss har stillasittande arbete vilket leder till att det bildas mer och mer celluliter.
Man drabbas i första hand av celluliter pga den nedsatta blodcirkulationen, ohälsosam kost, gener och pga hormoner. Hos många kvinnor börjar celluliterna bildas redan i puberteten (hurra), när hormonerna sätter igång, för att sedan förvärras under graviditeten (hurra igen). Många upplever också att p-piller bidrar till ökning av celluliter. När man blir äldre tappar huden en del av sin spänstighet vilket i sin tur kan leda till fler cellulitgropar. Andra orsaker kan vara att man lider av störd blod- och lymfcirkulation eller andra sjukdomar som påverkas blodgenomströmningen i kroppen. Huvudorsaken anses fortfarande vara fel kost samt brist på motion. Många av oss har stillasittande arbete vilket leder till att det bildas mer och mer celluliter.
Behandling
Det finns mängder med cremer och behandlingar ute på marknanden för att behandla celluliter. Tyvärr så fungerar de flesta av dem inte. De arbetar uppe på ytan men som ni nu vet så kommer celluliter från underhuden. Det blir alltså lite som att kasta pengarna i sjön. Det bästa sättet att minska sina celluliter är tyvärr kanske det mest tråkiga och tidskrävande sättet för många. Motion och hälsosam mat. Det finns inga genvägar, ju mer du använder dina muskler desto fastare blir vävnaden i huden och desto mer fett förbränns. Man behöver inte hitta tid för att gå på gymmet, man kan helt enkelt finna vardagsmotion som att använda trappor i stället för hiss, hoppa av några stationer tidigare och gå eller ta 30-60 min promenad med hunden/sambon/vännen. Minska på fett, salt och socker till lagom nivå i din kost.En sund kost som är rik på frukt och grönt förser kroppen med viktiga näringsämnen som förbättrar ämnesomsättningen. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa till med slaggutrensningen. Sköna alternativ som hjälper till på traven är massage, torrborstning/kroppsskrubb. Det hjälper till att öka blodcirkulationen.
För att få er att må lite bättre så kan jag avslöja att även kändisarna drabbas av celluliter. Varsegod här kommer bildbevis! HURRA HURRA HURRA!!!
Kommentarer
Trackback
