Hur stress visar sig på huden

 
Vi får hela tiden information om produkter som kan hjälpa vår obalanserande hy. Många av oss köper dem i hopp om att få den där friska huden med lyster som alla suktar efter. Ofta fungerar det men inte alltid och då behöver man titta djupare ner på orsaken. En av orsakerna kan vara stress. I dagens samhälle utsätts vi för både inre och yttre stress som påverkar vår hy.Vid stress frigörs vissa hormoner i kroppen för att öka vår prestation, något som var livsnödvändigt när vi levde i grottor och träffade på farliga djur. Stresshormonerna förberedde oss och gav oss extra krafter att kämpa mot faran eller fly snabbare från den. Nuförtiden är det andra ”faror” och hot som sätter igång alarmsystemet, men kroppens reaktion är densamma som för tusentals år sedan. Stress-hormonerna adrenalin, noradrenalin och kortisol gör att pulsen och andningen blir snabbare och att blodkärlen drar sig samman. När den omedelbara stressen gått över går kroppen tillbaka till sitt normaltillstånd igen, men om kroppen ständigt utsätts för stress utan att få varva ner mellan gångerna och återhämta sig kan det påverka hälsan negativt. Välkända stressrelaterade symptom är huvudvärk, magont, trötthet, sömnsvårigheter, förkylningar och högt blodtryck. Även huden påverkas negativt vid långvarig stress. Hur yttrar sig då stress på vår hud?
 
 
 
Vid långvarg stress dras blodkärlen i huden ihop vilket gör att huden får sämre blodcirkulation och cellförnyelsen blir långsammare. Resultatet blir att huden får mindre näring och syre (huden får näring och syre via blodet och när blodcirkulationen blir sämre får de för lite av dessa viktiga ämnen) och det gör att huden bla. blir torr, känslig, ömtålig, glåmig etc. Den ökade känsligheten i huden som stressen medför gör att olika typer av utslag, eksem och psoriasis förvärras. Man reagerar även då lättare på temperaturskillnader, stark mat, alkohol och hudvårdsprodukter som inte är anpassade för känslig hud. Man kan även få motsatt effekt och få finnar få stresshormonet kortisol aktiverar talgproduktionen som gör att porerna täpps till. Man kan få testosteronpåslag som då ger finnar men även ökad hårväxt.
 
Vid långvarig stress åldras även huden snabbare då stresshormonet kortisol hämmar kollagen- och hyaluronsyra produktionen, vilket leder till att huden blir tunnare och torrare som i sin tur ger fler och djupare rynkor. Vid stress spänns även musklerna i hårbottnen och i ansiktet som gör att spänningsrynkor i pannan, runt ögonen och munnen framhävs mer.
 
 
 
Vid stress försvagas hudens immunförsvar vilket gör den mer känslig för infektioner och svamp-
angrepp. Munsår är inte ovanligt i stressade perioder.
 
 
 

Så påverkars huden av stress

Långvarigt förhöjda kortisolnivåer kan ge:

  • Försämrat immunförsvar och ökad mängd inflammatoriska prostaglandiner = ökad risk för inflammatoriska hudsjukdommar (som acne, rosacea, eksem, psoriasis mfl) och för tidigt åldrande
  • Minskad mängd DHEA – Dehydroepiandrosteron, ett uppbyggande ungdoms- och vitalitetshormon som bland annat bidrar till att skapa immunförsvarets antikroppar och skydda mot för tidigt åldrande
  • Förhöjt blodsocker – ökad risk för glykosering, något som bla bryter ner hudens kollagen = fler rynkor och fina linjer 
  • Försämrad funktion hos lever och njurar (avgiftningsorgan nödvändiga för hela kroppens rening) = sämre, mer livlös hudton, celluliter
  • Ökad adrenalinhalt – ger bland annat en försämrad blodcirkulation i huden  = sämre, mer livlös hudton, celluliter
  • Minskad produktion av hyaluronsyra och försämrad barriärfunktion i huden = torr och skadad hud

Kortisol ett nedbrytande dödshormon

Kortisol är ett steroidhormon som bildas i binjurarna av kolesterol. Kortisol är ett "uppvaknandehormon" som naturligt varierar i mängd under hela dygnet. Normalt sett ska det ligga som högst vid uppvaknandet för att sjunka framåt kvällen. Men kortisol bildas som många vet även vid stress. Under kortvarig stress kan kortisol både fungera inflammationshämmande och muskeluppbyggande, men under långvarig stress ger hormonet istället motsatt effekt. Kortisol kallas tom för ett "dödshormon" eftersom det har så många fysiskt nedbrytande effekter som kan orsaka ett förtidigt åldrande. Långvarigt förhöjda halter kan förutom att bryta ner huden ge allt från ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, minskad muskelmassa, försämrat minne (kan t om minska storleken på Hippocampus med upp till 10-15%!!), ökad butfettma, huvudvärk, astma, depression till försämrat immunförsvar och potens. När vi är unga har vi lättare att hantera stress och förhöjda halter av kortisol och vi kan lättare röra oss mellan ett stressat och avslappnat läge. I takt med att vi blir äldre försämras den förmågan och vi får oftare en förhöjd nivå av kortisol i kroppen. 

- See more at: http://beautycomesclean.se/blogg/201304/kortisol-dodshormonet-sa-bryter-stress-ner-huden#sthash.XJSYC8u1.dpuf
 
Långvarig stress är nedbrytande för hela kroppen, så även för huden. Långvarigt förhöjda kortisolnivåer bryter indirekt ner huden, gör den torrare, tunnare och får den att åldras i förtid. Huden blir i förlängningen rynkigare och får en mer livlös hudton. - See more at: http://beautycomesclean.se/blogg/201304/kortisol-dodshormonet-sa-bryter-stress-ner-huden#sthash.XJSYC8u1.dpuf

Kommentarer
Postat av: Marie F

Vad förvånad jag blev att inte hitta någon information om var du arbetar? Hade tänk boka tid hos dig om du höll till i mina trakter.

Svar: Hej, Tack för din kommentar. Jag är för tillfället mammaledig men arbetade innan på Sparadiset i Stockholm. Vart bor du?
Michelle

2014-11-26 @ 11:20:14

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0