.

Tror jag skrivit om detta förut men det finns som sagt en hel del behandlingar mot celluliter. 95 % av ALLA kvinnor har någon form av celluliter. Bara 5 % av männen har det. Kvinnorna har från midjan och neråt medan männen har från midjan och uppåt. Detta är för att kvinnor har tunnare hud och mer underhudsfett än männen. Så antagligen får man acceptera att man har celluliter eller så får man försöka behandla dem. Jag förstår att man vill göra något åt sina celluliter om de syns både när man står upp och ligger ner utan att spänna musklerna.

Grundfakta
Vår hud består av tre lager. Det översta lagret, överhuden, är mycket tunt och vattenavstötande. Nästa lager, läderhuden, är tjockare och består av ett nätverk med bindväv som ger huden styrka och spänst. I det djupaste lagret, underhuden, finns det först och främst fettceller och blodkärl. Här lagras och omsätts fett, vätskor, sockerarter, proteiner och kemiska ämnen.

Vad är då celluliter?
För att kunna gå till botten med detta tämligen obekväma dilemma, så måste man gå till botten med problemet. Och först och främst även ta reda på vad celluliter faktiskt är. Många kvinnor talar celluliter hit och celluliter dit, men har i själva verket inte aning om vad det faktiskt är. Celluliter är ojämnheter i underhudsfettet. Celluliter är inflammation i hudens bind- och fettväv, enligt hudläkare pga bakterier.

Gradering
Det finns tre grader av celluliter.

Grad I
Innebär att groparna syns endast då man klämmer ihop huden och det är ett tecken på att vatten ansamlats i vävnaden.

Grad II
Celluliterna är synlig när man står upp, vilket beror på att vatten, fett och slaggprodukter klumpats ihop i vävnaden och att cirkulationen börjat försämras.

Grad III
Celluliterna av den tredje graden syns även då man ligger och betyder att slaggämnena börjat bilda en geléaktig massa som så småningom antar allt fastare konsistens.



Orsaker
Alla kan få celluliter, tjock som smal. Så det beror inte på att man har mycket kroppsfett att man får celluliter. Det finns många olika faktorer till att man får celluliter.

* Ärftligt. Tyvärr så kan man inte göra så mycket på generna.

* Pga.ohälsosam kost. Vit socker sägs öka risken

* Rökning, ger sämre blodcirkulation. Sämre blodgenomströmning leder till vattenansamlingar i vävnader och bidrar till att toxiner och restprodukter inte transporteras ut utan fastnar i kroppen. Dessa ansamlingar tillsammans med trycket från uppsvällda fettceller ger gropar i huden som är ett kännetecken för celluliter. Rökning gör huden mindre elastisk och spänstig och får groparna att bli större.

* Hormonella orsaker ex. p-piller, graviditet

* Viktuppgång, leder till att fettcellerna ökar i omfång och börjar trycka på blodkärlen, vilket påverkar blodcirkulationen. Blodkärlen försvagas och lymfkärlens förmåga att föra bort slaggprodukter försämras.

Behandling
Det finns en hel del olika behandlingar och produkter som lovar att de ska ta bort celluliter. Men tyvärr finns det inget som tar bort celluliterna under en natt eller helg. För handen på hjärtat, hade det funnits något som hjälpt effektivt mot celluliter under en dag så borde väl alla kvinnor använda det? Vill man inte lägga ut tusentalskronor på salongsbehandlingar så kan man börja hemma. Det viktigaste att börja göra är att öka blodcirkulationen i området. Salongsbehandlingar mot celluliter tänkte jag skriva om imorgon.

* Torrborsta hemma dagligen innan dusch

* Koffein ökar blodcirkulationen. Gör en egen scrub med kaffesump/väldigt malda kaffebönor, socker och olja. De flesta cellulitcremer innehåller koffein. Dock så sätter sig cremer på ytan och eftersom uppkomsten av celluliter styrs av underhudens struktur har de en liten verkan. = slöseri med pengar. Att peela området ökar blodcirkulationen.

* Motionera. Svettiga motionspass som spinning, step, dans etc. Ju mer man använder sina muskler desto fastare blir vävnaden i huden och desto mer fett förbränns. Man behöver inte hitta tid för att gå på gymmet, att använda trappor i stället för hiss, hoppa av några busstationer tidigare och gå eller ta en halvtimmes power-walk. Celluliternas värsta fiender är trappor, trappmaskiner, cykling, snabba promenader i kuperad terräng och alla former av vattengymnastik. Jogging i stusshögt vatten är ytterst effektivt. Tänk på att en halvtimmes träning i havet eller i poolen motsvarar två timmar på landbacken.

* Minska andelen underhudsfett på kroppen.

* En sund kost som är rik på frukt och grönt förser kroppen med viktiga näringsämnen och förbättrar ämnesomsättningen. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa till med slaggutrensningen.

* Massage eftersom detta ökar blodcirkulationen. En cellulitmassage är oftast lite hårdare och man kan använda sig av värmande liniment, oljor etc. Personer med mycket celluliter kan uppleva massagen lite smärtsam. Recept på massageolja mot celluliter från Shenet.se

Mandelolja 100 ml
Grapefruktsolja 40 droppar
Fänkålsolja 32 droppar
Enbärsolja  32 droppas
Jojobaolja 30 droppar.

Förvara i mörk glasflaska och massera det angripna området med oljan varje dag efter bad eller dusch.


Bästa sättet att minska celluliter är att motionera och äta hälsosamt!!